Små steg gör det lättare att komma igång och minskar motståndet. Istället för att sikta på stora förändringar direkt börjar du med något som är så enkelt att det nästan känns obetydligt. Det viktiga är inte storleken på beteendet, utan att det sker regelbundet. När du väl har etablerat en rytm kan du gradvis öka omfattningen. Det skapar en känsla av kontroll och framsteg, vilket gör det lättare att fortsätta. Små steg fungerar som en ingång till större förändring och bygger en stabil grund över tid.
