Motivation varierar naturligt och går inte att hålla på topp hela tiden. Därför är det viktigare att skapa strukturer som fungerar även när motivationen är låg. Tydliga rutiner, realistiska mål och små framsteg gör att du fortsätter framåt utan att behöva känna dig inspirerad varje dag. Att regelbundet påminna sig om varför något är viktigt kan också stärka drivkraften, men det är beteendena som avgör. När du märker att du gör det du har bestämt, oavsett känsla, byggs en stabilare form av motivation som inte är lika beroende av yttre faktorer.
