Hjärnan mår bra av stimulans och rörelse. Fysisk aktivitet ökar blodflödet till hjärnan och stödjer minne och koncentration. Utmana dig mentalt genom att lära dig nya saker, läsa, spela instrument eller lösa problem. Social gemenskap är starkt kopplad till kognitiv hälsa. God sömn hjälper hjärnan att återhämta sig och lagra minnen. En näringsrik kost med bra fetter och antioxidanter stödjer också hjärnans funktion.
