För dig som har bestämt dig för att må bättre – men inte riktigt vet hur. Tillsammans bygger vi små vanor som stärker både kropp och tanke, genom rörelse, reflektion och gemenskap.
Det här är inte ett kostschema eller ett träningsprogram. Det är en rörelse mot ett liv där goda vanor blir en livsstil.
Under resans gång möts vi i digitala livesändningar, dagliga vanetillägg, rörelseutmaningar, Walk & Talk i grupp och gemensamma reflektioner över en kopp te. Du får också en personlig Walk & Talk med mig.
Vi går medan vi tänker. Vi rör oss medan vi reflekterar. För när kroppen är i rörelse öppnar sig ofta nya perspektiv.
