För att veta om en vana fungerar behöver du följa både beteendet och effekten. Börja med att säkerställa att vanan faktiskt genomförs regelbundet – utan det finns inget att utvärdera. Därefter kan du titta på vad som förändras: blir du mer fokuserad, får du mer gjort, eller upplever du mindre stress? Det behöver inte vara avancerade mätningar, men det ska vara konkret nog för att ge en tydlig bild. Genom att följa upp och justera kan du successivt förbättra dina arbetssätt istället för att bara hoppas att de fungerar.
