De mest effektiva pauserna innebär ett tydligt avbrott från det du nyss gjort. Att bara byta till en annan skärm ger sällan återhämtning. Istället fungerar rörelse, frisk luft eller kort vila bättre. Pausen behöver inte vara lång, men den ska ge hjärnan något annat än fortsatt belastning. Regelbundna pauser gör att du kan hålla fokus längre och minska risken för misstag. Det handlar inte om att arbeta mindre, utan om att skapa förutsättningar för att arbeta med hög kvalitet under den tid du faktiskt jobbar.
