Energidippar uppstår ofta när du arbetar för länge utan paus, äter oregelbundet eller växlar mellan hög stimulans och stillasittande. För att motverka detta behöver du arbeta i rytm. Planera in pauser innan du känner dig helt slut – det är då de gör mest nytta. Ät jämnt över dagen och undvik att kompensera trötthet med snabba lösningar som socker eller överdrivet koffeinintag. Variation hjälper också: att byta miljö eller uppgift kan återställa energin. Genom att arbeta med din energi snarare än mot den kan du hålla en jämnare nivå över hela dagen.
