Hållbara rutiner bygger på tydliga ramar men flexibel tillämpning. Det är riktningen som ska vara stabil, inte varje detalj. Bestäm vad som är viktigt att få in – till exempel fokusarbete, rörelse eller återhämtning – men tillåt variation i hur det genomförs. Om rutinen är för strikt blir den skör; minsta avvikelse riskerar att få allt att falla. Om den däremot är för lös blir den otydlig och svår att följa. Balansen ligger i att veta vad du vill uppnå och ge dig själv flera sätt att lyckas. Då kan du hålla i rutinen även när livet inte ser likadant ut varje dag.
