Prokrastinering uppstår ofta när något känns otydligt, svårt eller överväldigande. Lösningen är att göra uppgiften konkret och startbar. Fråga dig: vad är minsta möjliga första steg? När du väl har börjat minskar motståndet snabbt. Sätt också en tydlig starttid istället för att vänta på “rätt känsla”. Miljön spelar stor roll – om det finns distraktioner nära till hands blir det lätt att skjuta upp. Genom att förenkla starten och minska alternativen ökar sannolikheten att du faktiskt kommer igång.
