Sömnproblem i den här åldern hänger ofta ihop med hormonförändringar. Minskade östrogen- och progesteronnivåer kan göra sömnen ytligare och öka risken för uppvaknanden. Värmevallningar och nattsvettningar stör natten ytterligare. Stress och hög mental belastning förvärrar situationen. Svala sovrum, regelbundna tider och nedvarvning före läggdags hjälper. Om sömnproblemen är ihållande kan det vara klokt att diskutera behandling eller livsstilsstöd med vården.
